Pilates en Grupos Reducidos en Terrassa
4 personas en Máquinas y 8 en suelo. Especializado en Menopausia y Embarazo. ADIOS DOLOR de ESPALDA
Olvídate de clases de pilates masificadas donde nadie te corrige
¿Por qué elegir nuestras clases de Pilates Reformer en Terrassa?
- En Pilates 8th Avenue Studio entrenas en grupos cerrados: 4 personas en las sesiones de Pilates Reformer y solo 8 en las de suelo — mejorarás tu postura y eliminarás el dolor de espalda —
Sesiones personalizadas de Pilates máquinas adaptadas a tu nivel y objetivos, ya busques mejorar fuerza, flexibilidad o aliviar tu lumbalgia.
Corrección continua: el instructor se centra en tu técnica desde la primera repetición.
Equipamiento completo y seguro: reformer, cadillac y chair listos para trabajar sin riesgo de lesión.
Beneficios medibles: en solo 4 semanas notarás menos dolor lumbar y más tono.
Reserva tu Sesión de Prueba
Elige entre una sesión de Pilates Reformer o Suelo en Terrassa, y empieza a moverte sin dolor y con energía renovada.
Pilates Suelo y Máquinas
El tándem que multiplica resultados
Pilates Suelo: El “laboratorio” donde aprendes la técnica correcta. Usa tu propio peso y la gravedad para afinar la alineación, la conciencia corporal y el control de tu cuerpo.
Resistencia inteligente en el Reformer: Las máquinas de Pilates añaden muelles y poleas que permiten graduar la carga: aportan apoyo cuando lo necesitas y desafío cuando ya dominas el movimiento, acelerando la fuerza y la tonificación sin impacto articular.
Yoga facial
Lifting natural sin cirugía
El yoga facial es una técnica que combina masaje y ejercicios de tonificación que activan los más de 40 músculos del rostro. Al mejorar la circulación y estimular la producción de colágeno, reafirma pómulos, alisa líneas finas y previene el envejecimiento prematuro sin agujas ni bisturí.
Practica solo 10 minutos al día para notar un rostro más firme, luminoso y relajado.
Pilates en Terrassa, bien hecho: Máquinas + Suelo
Grupos reducidos, atención premium
Entrenar en grupos cerrados de solo 4 alumnas en Pilates Máquinas y 8 en Pilates Suelo garantiza correcciones constantes, progresión segura y resultados visibles para mujeres de más de 40 que buscan aliviar el dolor de espalda y tonificar sin lesiones.
Método completo: Pilates Suelo y Máquinas
Combinamos Pilates Reformer, Cadillac y Chair con los ejercicios clásicos de Pilates Mat. Así fortaleces el core, mejoras la postura y reactivas la musculatura profunda: la fórmula más eficaz de pilates máquinas y suelo en Terrassa para un cuerpo firme y flexible durante la menopausia.
Plan a medida con instructores certificados
Nuestros instructores de Pilates en Terrassa evalúan tu punto de partida y diseñan un plan de entrenamiento para mujeres +40 que se adapta a tu ritmo y objetivos—desde reducir la rigidez lumbar hasta recuperar energía en la perimenopausia. Tú pones la constancia; nosotros, la guía experta.
Clientes felices
He empezado a practicar Pilates Máquinas desde cero con Sandra. Estoy muy contenta. Somos pocos en clase. Es casi como tener una profe particular, que esta 100% por mi. Estoy aprendiendo mucho, sobre postura, respiración y movimiento. Mi espalda me lo agradece. Muy recomendable!
Hace tiempo que buscaba clases de pilates pero ningún sitio me motivaba hasta que di con Pilates 8Th Avenue. Son clases personalizadas. Sandra está pendiente de nuestros movimientos en todo momento. Vamos progresando clase tras clase. Estoy muy contenta. Venid a Probar! Lo recomiendo 100x100
Hace 2 años decidí practicar PILATES con Sandra y la experiencia ha sido muy buena. Me ha ayudado a fortalecer y estirar la espalda, y tonificar mi cuerpo. Consiguiendo que se eliminen casi por completo mis dolores. Por mi trabajo, paso muchas horas de pie y con la espalda encorvada. Eso me provocaba dolores de espalda.
Llevaba tiempo buscando un centro donde iniciarme en la práctica de Pilates para terminar con mi dolor de espalda y corregir malas posturas. Me decidí por Pilates 8th Avenue Studio, el centro de Sandra... Las clases son personalizadas y muy motivadoras. No puedo estar más contenta. Lo recomiendo!!
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